雖然目前確切造成慢性疲勞症候群(CFS, chronic fatigue)的原因在醫學界還沒有一個統一的說法,但是越來越多證據顯示,免疫力失調可能是造成慢性疲勞開始的原因。
慢性疲勞症候群是什麼?又有什麼症狀?
慢性疲勞症候群是一種長期的疾病,持續數月(成人為六個月,孩童為三個月),沒辦法因為休息得到改善,通常會有以下的症狀
- 如影隨形的疲勞
- 肌肉或關節疼痛
- 頭痛
- 喉嚨痛或淋巴痛(但是卻沒有腫漲現象)
- 有思緒、記憶或專注問題
- 類似感冒的症狀
- 感到頭暈、噁心
- 心跳過快或心律不整
不過也有許多常見疾病有上述類似的症狀,如果有上述這些問題,請務必交給專業的醫生來評估!
另外根據 Dr. Sanil Rege 在 Psychscenehub發表的文章內容,慢性疲勞也會造成:
輔助TH1細胞與輔助TH2細胞的不平衡
輔助T細胞在人的免疫系統中扮演了很重要的角色,其中輔助TH1細胞與輔助TH2細胞在體液免疫任務中負責細胞免疫的工作。慢性疲勞會讓輔助TH2在細胞免疫任務中變強,進而導致人體的過敏反應增強。
自然殺手細胞(NK細胞)的細胞毒性下降
自然殺手細胞屬於先天免疫系統中的一份子,負責驅逐人體內的癌細胞跟感染,自然殺手細胞的功能下降跟多種嚴重疾病以及認知功能障礙的發生相關,不幸的是,慢性疲勞症候群的患者通常也有自然殺手細胞功能低下的問題。
針對自然殺手細胞的活化,一種在日本東京大學從綠花椰菜中發現的新植化素-Brolico,具有果膠狀的多醣體結構,被發現能夠有有效的刺激人體的先天免疫系統,對於這種植化素的更多資訊,我們在另一篇文章中有介紹(點我)。
慢性疲勞症候群的好發族群
任何人都有可能得到慢性疲勞,不過25~45歲之間的女性較常被發現得到慢性疲勞。
慢性疲勞症候群的治療
慢性疲勞症候群可能是很多原因觸發的,例如疾病、免疫、心理健康等,因此治療的方式很多元,常常需要多管齊下,透過認知行為治療及運動可能會帶來改善,以下彙總了一些可能的治療方法,但是具體的治療措施請務必跟你的醫生確認喔!
- 透過認知行為治療及體能復健運動可能會帶來改善
- 藥物治療方面,雖然目前還有沒有藥物證實能夠有效治療,但是根據中華精神科醫學,在某些情況下,低劑量的抗憂鬱劑可能有效。
- 確認自己有攝取充足的營養
最新發現: 慢性疲勞症候群跟新冠肺炎副作用
根據國外 Johns Hopkins Medicine的研究團隊發表的回顧文章,他們發現有些從新冠康復的病人會有長期新冠後遺症(Long Covid),就是大家知道的慢性疲勞症候群。
而這一篇在2021.8.16,發表於Proceedings of the National Academy of Sciences的文章中說到,這樣的狀況可能跟人體內的氧化還原反應失衡有關,該篇文章的主要作者Bindu Paul博士,也說到人體對抗感、跟傷害的反應十分複雜,只要人體的反應有一丁點的失序,就有可能導致疲勞、認知問題、甚至疼痛的症狀。
資料來源
理科太太